BMC Actualizaciones e Información

Actualización de la política de no discriminación

Boston Medical Center Health System cumple con las leyes federales de derechos civiles aplicables y no discrimina por motivos de edad, raza, color, origen nacional (incluido el dominio limitado del inglés y el idioma principal), religión, cultura, discapacidades físicas o mentales, estatus socioeconómico, sexo, orientación sexual e identidad y/o expresión de género. BMCHS proporciona ayuda y servicios gratuitos a personas con discapacidades y servicios lingüísticos gratuitos a personas cuyo idioma principal no es el inglés.

Para leer nuestra Declaración de no discriminación completa, haga clic aquí.

Stroganoff es un plato ruso de carne salteada servida en una salsa. Este plato se ha vuelto popular en todo el mundo y los ingredientes varían de un país a otro.

Ingredientes


Fideos - 12 oz de fideos de huevo Cebolla - 1 mediana Champiñones – 8-10 oz Aceite – 1 cucharada de aguacate, canola, maní, sésamo o aceite de oliva ligero Carne: 1 libra de pavo molido, carne de res magra, cerdo o sustituto vegetariano Worcestershire_sauce – 1 cucharada Caldo: 2 tazas de pollo o vegetales bajos en sodio Harina - 2 cucharadas para todo uso o sin gluten (opcional) Yogur: ½ taza de yogur griego natural bajo en grasa

Instructiones

Step 1
Cocine la pasta como se indica en la etiqueta en una olla grande. Colar la pasta una vez cocida.
Step 2
Mientras se cocina la pasta, picar la cebolla y trocear los champiñones.
Step 3
Usando la misma olla en la que cocinó la pasta, caliente el aceite en una olla a fuego medio alto.
Step 4
Agregue los champiñones y las cebollas y cocine por 5 minutos o hasta que estén suaves.
Step 5
Agregue la carne molida y cocine por 5 minutos o hasta que se dore.
Step 6
Agregue la salsa Worcestershire y el caldo y cocine por 20 minutos o hasta que se reduzca.
Step 7
Agregue la harina.
Step 8
Agregue el yogur.
Step 9
Agrega la pasta a la mezcla. Servir caliente.

Notas

Información nutricional