Si su ritmo circadiano no está sincronizado con su entorno, podría afectar su vida diaria y causar cansancio diurno, ansiedad, insomnio y problemas de memoria.
El insomnio es un trastorno común del sueño que puede dificultar conciliar el sueño y permanecer dormido por la noche. Las personas con insomnio suelen experimentar síntomas como fatiga, baja energía, dificultad para concentrarse y cambios en el estado de ánimo.
La narcolepsia se caracteriza por una somnolencia abrumadora y una tendencia extrema a quedarse dormido en cualquier momento. Las personas con narcolepsia suelen sentirse muy somnolientas durante el día, e incluso pueden quedarse dormidas durante sus actividades normales. Aunque no existe cura, los medicamentos y los tratamientos conductuales generalmente pueden mejorar los síntomas.
El síndrome de piernas inquietas se define como una necesidad irresistible de mover las piernas durante el sueño, a menudo acompañada de sensaciones inusuales o desagradables que pueden describirse como arrastrarse, tirar o tirar.
Una persona con apnea del sueño experimenta una respiración que se detiene y comienza durante el ciclo del sueño. Los dos tipos principales de apnea del sueño son la apnea central del sueño, cuando el cerebro no envía las señales correctas a los músculos que controlan la respiración, y la apnea obstructiva del sueño, cuando los músculos de la garganta se relajan.
Los trastornos del sueño incluyen cualquier alteración en el patrón normal de sueño, incluida la respiración y el movimiento anormales, quedarse dormido y permanecer dormido y otros problemas del sueño. Un trastorno del sueño puede afectar negativamente la salud y la calidad de vida, puede afectar a cualquier grupo de edad y, por lo general, es tratable.
Los terrores nocturnos, que también se denominan terrores nocturnos, se producen cuando tienes un período de gritos, llantos o miedo intenso mientras duermes. A veces también puede agitar los brazos y las piernas o sonambulismo.
El sonambulismo se origina durante el sueño y hace que las personas caminen o realicen otros comportamientos complejos, a menudo con poca o ninguna memoria después de que sucede.
Los ronquidos son un problema común entre todas las edades y géneros, que se caracteriza por una respiración ruidosa durante el sueño. Por lo general, las personas no son conscientes de sus ronquidos y deben confiar en las observaciones de sus compañeros de cama. Aunque los ronquidos por sí solos no son graves, son un síntoma de apnea del sueño, que es una afección grave que requiere atención médica.
